I waena o nā ʻano wai ʻona, ka wai kalaka ʻo ia ka alakaʻi - loaʻa iā ia ka mea momona momona momona a me ke kūlike maikaʻi me nā lau nui. ʻOiai ke kaulana nei, hiki i ka wai kāmeka ke hoʻopō a hōʻeha paha i ke kino inā hoʻohana hewa ʻole, ʻoi aku hoʻi i ka hele ʻana o kekahi mau maʻi maʻi.
Me ke kōkua o ka wai kalaka, ʻaʻole lākou e hoʻopiha wale i ka mālama huamina o ke kino, akā e hakakā nō hoʻi i nā maʻi he nui. I kekahi mau hihia, he hopena pale. He mea nui ia e ʻike i ka make ʻana o ka wai a me nā hiʻohiʻona o kona hoʻohana no nā lāʻau lapaʻau, pili i ka maʻi maʻi. ʻOiaʻiʻo, i kekahi mau hihia, ua hoʻohuli piha ʻia a i ʻole ke kumu no nā hopena ʻokoʻa.
No ka hoʻomākaukau o ka wai kalaka hou, pono ʻoe e koho i nā lau o nā ʻano momona, ʻoi aku ka ʻoi aku ma mua o ka nui, no ka mea, ʻo ka ʻōpala nui loa he pahu o nitrates. Inā hiki iā ia ke hoʻohana i nā kalotō i ulu ʻia e kou mau lima i ka māla - nani kēia. Ke kūʻai nei i nā lau ʻai i ka hale kūʻai a i ʻole paha i ka mākeke, pono ʻoe e nānā pono iā lākou no ka hōʻino. ʻO kahi kāʻei piha, kahi momona aʻaole ʻole me nā hōʻailona o ka maʻi ka mea i hōʻoia i ka wai i loaʻa mai ia mea e lilo ia i mea waiwai nui a me ka maikaʻi.
Nā hiʻohiʻona o ka lawe wai
Pehea e inu ai i ka wai kalaka? Hoʻopau ʻia ma luna o kahi ʻōpū ʻole ma mua o ka ʻai (ka hapalua hola), maikaʻi ma mua o ka ʻaina kakahiaka. ʻO ka inikua o kēlā me kēia lā he 2 mau aniani - ua lawa kēia nui e hāʻawi i ke kino me nā huaora e loaʻa ai i loko. Ke hoʻohana nei i ka wai kāloti ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻoponopono ʻia ka hopena.
Pau wale ka ʻai i ka wai hou, e hoʻomākaukau ana iā ia ma kahi nui i lawa. ʻO ka kuke ʻana i ka wai kaloti me kahi margin, ʻaʻole i noʻonoʻo pono, ʻoiai ua aneane kekahi wai i loko o ka friji a hiki i ka hapalua ke ʻano o ka huaora. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole ia e hoʻopōʻino i ka nui (inā ʻaʻole ia e pōʻino), akā ʻaʻole ia e lawe ʻia kekahi pōmaikaʻi.
No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o nā huaora mai ka wai i loko o ke kino, i mua o ka hoʻohana ʻana, e pono e hoʻohui i kekahi mau oho o ka ʻaila oliva a i kahi meaʻala o ka waiū i loko o kahi aniani me ka wai wai.
ʻO nā waiwai e hoʻohana ai i ka wai momona
He pōmaikaʻi nui ka wai kāloti ma muli o ka paʻakikī o nā huaora i loko o ia mea, ʻo ia hoʻi:
- nā huaora o nā hui B, A, C, E, D, PP;
- sodium, potasiuma, cobalt, hao, iodine, phosphorus;
- calcium, magnesium, manganese, selenium a me ke keleawe;
- beta kalepaʻi;
- molowaha;
- hoʻōla nicotinic.
Ma ka ʻike calorie, ʻo ka wai kāloti wale nō he 56 kcal, aʻo ka māhele o ka protein i ka 100 g o ka hua he 1.1 g, nā momona - 0.1 g a me nā haʻalulu - 12,6 g. 100 g o kāoboti i loaʻa ka 84.6 g wai a me 1 g mea ʻai papa.
ʻO ka inu ʻana i ka wai kāloti ma luna o ka ʻōpū ʻole i loaʻa ke hopena maikaʻi i ke kino, i ka hoʻoikaika ʻana i ke ʻano o ka kūnaʻi ʻana, me ka kōkua ʻana e wehe i nā huʻala a me nā ʻalā, pale i ka constipation, bloating, hoʻoluhi ka momona a hoʻonui i ka acidity.
ʻO ka Vitamin A i loko o nā kaloti ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana maʻamau o ka lauoho a me ka ʻili, a me ke ana waha. Ke kalapu hou nei me ka hoʻohana pinepine ʻana e pale i ka maʻi thyroid.
Hāʻawi ʻia kahi pōmaikaʻi nui no ke kino e kekahi ʻano o ka wai kāloti e like me ka magnesium. Mahalo i kēia huaora, ua emi ka pae o ka cholesterol, nā ʻano kīwē o nā ʻano nui. Aia no kahi ikaika o nā pā o nā kahe koko, e hoʻemi nui ana i ka loaʻa o ka thrombosis. Hōʻalo ka wai ʻōpala i ke kaʻina hana kahiko a loaʻa i kahi hopena anti-inflammatory, loaʻa ka ʻoluʻolu a me ka hoʻoikaika ʻana i ka pūnaehana pīhoihoi, a me ke kōkua i waho o ke kaumaha. A hoʻomaʻamaʻa ka nikotinic acid i ka wai i ka huila o nā lipids a me nā momona.
ʻO ka Vitamin E, kahi o ka waiʻona, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, me ka hui pū kekahi o nā keiki, no laila ke noi ʻia nei e lawe ia i ka manawa o nā maʻi o ka maʻi i hoʻonui ʻia. Loaʻa i nā kāloti crunched, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ke kahu o ka calcium ma ke kino, ʻo ia hoʻi, he mea koʻikoʻi loa ia i ka wā o ka ulu o nā keiki. Hoʻomoʻa ʻia ka calcium mai kahi māla ʻulaʻula i piha loa, ʻaʻole like me nā lāʻau lapaʻau.
Mālama ka waiu i ke ʻano o ke infertility a me nā nahu. Manaʻo ia ua hoʻomaʻamaʻa ʻia nā wai kāloti i nā loina o ka ʻili a he hopena prophylactic i nā maʻi o ka maʻi bacterial.
E kōkua ka wai kāloti i ka hoʻopau ʻana i nā wīwī - loaʻa iā ia kahi waiwai antiparasitic. I kēia hihia, pono ʻoe e lawe i ka ʻōpū ʻole i ke kakahiaka no ʻelua pule. Ke waiho nei i nā aniani i nā keiki, hoʻolauna ʻia e hoʻohui i kahi meli liʻiliʻi i ka wai wai.
Ua ʻike lōʻihi loa ka ʻaina kākoti i ka hana ʻana o nā wahine wahine e kuleana ana i ke kūlana o ka ʻili a me ka lauoho, a he hopena maikaʻi i ka ʻōnaehana o ka wahine.
He aha hou aʻe ka momona kāroti? Hiki ke kōkua i ka ho'ōla wikiwiki ʻana a hoʻomaʻamaʻa i ka papa o nā maʻi e like me:
- ʻopa;
- atherosclerosis;
- tonsillitis;
- ihu holoole;
- laryngitis;
- nā maʻi o ka ʻōnaehana genitourinary;
- nā hanana maʻi ʻano like ʻole.
Noi ʻia ka wai kāloti no ka hoʻohana ʻana i mua o nā maʻi i lalo iho nei.
- nā pilikia pinepine;
- nā hana maʻamau ma nā maka, a ma muli o kona hōʻino;
- anemia;
- polyarthritis;
- ho'ēmi i ka pale ʻole;
- kolamu kiʻekiʻe;
- ka heleʻana o nā pōhaku i ka ʻākahi a me nā ʻōpū;
- hoʻopiʻi ka ulu ʻana o ka bile.
Nā maʻi hoʻohālikelike i ka hoʻohana ʻana o ka wai kalaka
Loaʻa ʻia nā wai kāloti a me nā contraindications. No laila, ke hoʻohana pono ʻia ka hoʻohana ʻana o ka wai kalaka me ka ʻike i kēia mau maʻi.
- ʻōpū;
- gastritis ma ke kūlana koʻikoʻi;
- maʻi hana pancreatitis ma ke kūlana koʻikoʻi;
- hoʻonui ulu acidity;
- lāʻau lāʻau;
- allergy i kēia mea kanu;
- molepole hana.
ʻO nā mea hoʻomaha i ka intake o ka wai kaloti, pili i ke ʻano o ka maʻi
Noi ʻia ka waiū mai kāloti e lawe ʻia me ka akahele a ma ka liʻiliʻi o nā poʻe me ka maʻi mellitus (ma muli o kāna ʻano). Hiki i nā nui o nā wai wai ke hoʻoulu i ka nui o ke kō o ke koko, me ka mea ʻona kā ke ʻano ʻono maikaʻi.
Hoʻomaopopo kekahi mau mea aloha o ka lāʻau lapaʻau e lawe i ka wai kāloti no ka gastritis. Eia nō naʻe, pono e hoʻokokoke pono i kēia pilikia, ʻoiai, e like me ka mea i hōʻike ʻia ma luna nei, i kahi hoʻopā o ka maʻi a me ka nui o ka acidity, e lawe wale mai ka wai i ka pōʻino hou.
Ma mua o ka inu wai no ka mālama ʻana i ka gastritis, pono ʻoe e kamaʻilio mau i kāu kauka.
E kamaʻilio pū mākou e pili ana i nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o ka wai kāloti no ka nui o ka naʻau. Ma kahi kaʻina, lawe pinepine ka hoʻohana ʻana i ka wai i ka hōʻiliʻili ʻana o ka huaʻī A i loko o ke akeʻa. He mea koʻikoʻi kēia kumu i ka wā e lawe ai i ka antibiotics.
Eia nō naʻe, me ka loaʻa nui o ka wai kāloti (e like me kekahi mau kumu - ʻoi aku ma mua o 0,5 lita i kēlā me kēia lā), e hāhā ka naʻau i ka make ʻana o ka beta-carotene ma ka nui. Hiki i ke hoʻonui ʻana i nā ukana ka mea e hoʻonāukiuki i ka hana o nā puʻuwai a alakaʻi i kona mau maʻi. Hōʻike ka hōʻailona ʻokoʻa i ka overdose o ka vitamin A:
- ninini
- utuka
- makehewa;
- hiamoe
- lie kanikela
- ka mālama ʻana i ka ʻili i ka melemele.
Inā ʻike ʻia nā mea i luna aʻe, e hoʻopau koke ʻoe i ka wai lāʻau kālele a hoʻokaʻawale i kahi keʻena olakino e hōʻoluʻolu i ka hoʻoinu. ʻAʻole hiki ke nānā ʻia ka lāʻau lapaʻau iho!
ʻO ka hopena like o ka wai kākoti i ka pancreatitis. ʻO ka heleʻana o ka pancreatitis maʻi e hiki ai i ka hoʻohana ʻana i ka wai no nā pono lāʻau (200 g - hapa hapalua hola ma mua o kaʻai no ka hebedoma). Akā me kahi exacerbation o ka maʻi, kākōkohu wai kūlike ua contraindicated!
ʻO ka inu wai momona i nā keiki
ʻO nā waiʻai i ka meaʻai o nā keiki he kuleana koʻikoʻi, hoʻomui i ko lākou ulu ulu me nā huaora e pono ai a hoʻoikaika i ka pale ʻana. Mai poina e hoʻolilo i kahi wai wai, me ke ʻano kāoti kāloti, e hoʻolōʻihi i ka ʻai a ke keiki me ka liʻiliʻi. He mea nui e nānā i kēlā me kēia ʻano o ke kino. ʻO ka pinepine, kūkulu ka keiki i nā hopena kūlohelohe i ke ʻano o ka rashes ʻili.
I ke makahiki hea hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hāʻawi i ka wai ʻōpala i nā pēpē? Kuhi ʻia nā pēpē hānai ʻia me ka wai i ka wai mai nā makahiki 5-6 mau mahina, a no nā mea hana kiʻi mai 4 mau mahina. I ka hana mua, e lawa hoʻi o 0,5 tsp. I ka hala ʻole o kahi hopena maikaʻiʻole i ka hoʻopuka ʻana o ka wai ʻai i loko o nā meaʻai hoʻohui, e hoʻonui ʻia ka nui ma hope o kekahi mau lā.
Inā, ma hope o ka hoʻopuka ʻana i ka wai kāloti i loko o nā meaʻai hoʻohui, loaʻa nā hōʻailona o ka honi, pono ia e hoʻopau i kona hoʻohana.
Wahi a nā ʻōlelo manaʻo o ka poʻe keiki, hiki i ke keiki ʻelua mau makahiki ke hāʻawi ʻia i ka wai kāloti ʻekolu mau manawa i ka hebedoma, 50 ml i ka manawa.
Ke hōʻiliʻili nei i nā pono a me nā hōʻino i ka wai kāloti no ke kino, hiki iā mākou ke hoʻohui i kahi ʻano kūpono o kona hoʻohana. Ma muli o ka hiki i ka wai wai e hoʻomaʻemaʻe i nā meaʻawa a me nā meaʻala, a me ka hoʻopili ʻana i ka hoʻowalewale ʻana, ua komo pinepine ʻia i loko o ka papaʻai meaʻai no ka pohō kaumaha. A inā ʻoe e pili pono i nā loiloi no ka hoʻohana ʻana i nā wai kāloti, e noʻonoʻo i ke ʻano o ke olakino, a laila e loaʻa wale nō ia. ʻAno momona a ola i ke ola!
