ʻO nā pono a me nā hanaʻino i nā pōpoki me nā pihi bit

ʻO Beetroot (ʻaʻole beetroot!) He mea kanu o ka ʻohana amaranth, ʻelua mau makahiki ʻelua, akā ʻo ka mea maʻamau i ka hānō e like me kēlā me kēia makahiki. Kahu ʻia no ka momona a me ke olakino kūpono hua ʻana, me ka lau ʻole ʻona a me nā lau olakino.

ʻAʻole wale nā kuke mea ʻai maikaʻi ma ka papa ʻaina, akā he hale lole o nā pono lāʻau e mālama pono ai i ko mākou olakino. E hoʻāʻo mākou e hoʻomaopopo pehea e pono ai ka beets no ke kino kanaka.

Loaʻa nā pōmaikaʻi o beets

ʻAʻohe mea ʻai ʻē aʻe i loko o kona palapala ʻano ʻano nui like ʻole nā mea waiwai e like me nā aʻa aʻa a me nā lau pīpī:

'O ka maʻi C, P, PP, U, Group B, provitamin A. Beets ka waiwai i loko o ka folic acid (vitamin B₉).
Bioflavonoids;
ʻAno amino (lysine, betaine, valine, agrinin, histidine a me nā mea ʻē aʻe).
Nā huaʻala ola (citric, malic, oxalic).
Hoʻokomo nā meaʻala (keleawe, hao, magnesium, sulfur, potasiuma, kalima, zinc, iodine, phosphorus, sodium, cobalt, cesium, rubidium, manganese).
ʻO kahi liʻiliʻi o ka protein a me ka momona.
E kanu i nā fiber a me ka fib.

Mahalo i ka hoʻohana ʻana o beets ma ko mākou kino e hiki mai ana:

Ka hoʻomau ʻana o ka hoʻowalewale ʻana. Kōkua nā mea kūlohelohe i ka hoʻāʻo ʻana o ka ʻai ma loko o ka ʻōpū, hoʻokaʻawale i ka hana ʻana o ka wai momona. Hoʻoulu ka huaʻai i ka motility intestinal, hoʻomaʻemaʻe i kona mau paia. Hoʻopake i nā mea make o pectin i nā maʻi baki putrefactive. Loaʻa i ka Beetroot kahi hopena laxative māmā a kōkua i ka mālamaʻana i ka constipation maʻi.
Ka hoʻoponopono o ka momona metabolism ma loko o ke ake. ʻAʻole ʻae ʻo Betaine i nā palu i ka lapalapa i nā ʻili kelepona. Wahi a nā haʻawina hou, ua hōʻole ʻo betaine i ka hoʻokumu ʻana o nā ʻoi huhū.
Ka hopena o ka maʻi hypertension a me atherosclerosis. ʻO nā Beets, ma muli o ka nui o ka nui o ka mana o ka magnesium, e kōkua i ka hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko a hoʻoponopono i ke ʻano o ke koko. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana o nā meli me ka meli hiki ke hoʻonui i ka hemoglobin a hoʻohemo i nā nahā koko.
ʻO ka hoʻololiʻana i ka momona thyroid, no ka mea, ua nui ka nui o ka iodine.
Kākoʻo i ka hana o ka lolo a hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo kanaka, pale iā ia mai nā hopena o nā metala kaumaha. Hoʻopau i nā leo holoʻokoʻa a me ka hoʻoikaika o ke kino.
Kāohi ARVI. I loko o ka manawa o nā maʻi pā o ka maʻi influenza a me SARS, pono ia e lawe i ka wai o ka pīpī no ka pale ʻana a ma ka hoʻomaka mua o ka maʻi. Me kahi anuanu, hiki i nā wahi liʻiliʻi o ka wai i hiki ke hoʻokomo ʻia i ka ihu. I ka wā o ka ʻehaʻeha me ka wai o beetroot, maikaʻi ia e holoi i ka tonsed inflamed.
Hoʻomono allergy. ^ E Ha yM. ʻO nā Beets nā antihistamines.
Kākoʻo o ke kāne kāne a me ka wahine. ^ E Ha yM. A laila ʻōlelo ʻia nā kāne e ʻai i nā beets no ka mālama i ka hana moekolohe. No nā wahine, ʻoi aku ka nui o nā beets ma nā lā "paʻakikī," a me ka wā menopause. E hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi a hoʻomaikaʻi i ke kaumaha. Pēlā nō, hoʻohana pono ʻia ka hoʻohana ʻana i nā beets i ka wā hāpai.
ʻO ka lilo kaumaha. ^ E Ha yM. Hoʻokomo wale ʻia nā calorie beets i nā kilokilima he 42 mau a no laila he ʻāpana o nā meaʻai maʻamau. Hoʻohana ka hoʻohana o nā beets i ka hana maʻamau i nā kaʻina metabola i loko o ke kino, kahi e kōkua ai i ke kahe o ka momona momona, me ke kāpae ʻana i ke kahe o ka wai nui mai loko mai.
Pākuʻikaʻi kino. ^ E Ha yM. Hoʻopili ka waikawa Folic i ka hoʻokumuʻana o nā cell hou. Hiki i ka lōʻihi o ke kino ke hana i nā ʻōpio ʻōpio, ʻoi aku ka wikiwiki o ka wā o kona wā kahiko.

Pono e hoʻomanaʻo i nā beets e waiho i nā mea e pani ai i ka lilo ʻana o nā kalumona i loko o nā pūpū. No laila, pono e ʻai ʻia nā kīʻaha mai me ka makaʻala no ka poʻe me ka kalaka o ka calcium a me nā wahine hāpai. ʻAʻole pono ke ʻai i nā meaʻai i momona me ka calcium. Akā i ka manawa like, aia nā beets i ka nui o ka folic acid, kahi mea nui i ka wā hāpai.

Ma kēia e kamaʻilio au i nā kikoʻī hou e pili ana i nā pono a me nā hōʻino o nā waihona aʻa a ʻāpala i loko o ke kino.

Hoʻohui puke

Hiki ke hoʻopau ʻia o nā ʻāpili hou ma ke ʻano o ka ʻaiā, nā mea ʻono, a me ka wai wai. Hoʻohana nui ka beetroot wai me ka wai i loko o ka wai i loko o ka wai i hoʻomoʻala ʻia a i ʻole nā kālai ʻia. ʻO ka keke i waiho ʻia ma hope o ka hana ʻana i ka wai e hiki ke lilo i mea ʻai. He waiwai nui i nā mea balast a he nui vitamina.

ʻO nā pono pono e hoʻohiki ai i ka wai me ke aniani a me nā paakai hou.

Kōkua ʻo Beetroot i hoʻonui i ke ʻano kino. Hoʻohana maikaʻi ʻia kēia e nā mea pāʻani. He pono ia no ka anemia. Hoʻopili i nā iodine pono o ke kino.
Hoʻopili i ka wai Beetroot a kāpae i nā paʻakai keleawe kaumaha a me nā radionuclides mai ke kino.
E kōkua ka wai ʻaihue i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hōʻiliʻili o ka olakino.
Hiki ke hoʻohana ʻia ka wai Beetroot i waho ma ke ʻano o ka lotion: e hoʻōla pono i nā abscesses a me nā ʻōpū ma ka ʻili, he hopena anti-inflammatory.
Loaʻa iā Betaine i loko o nā moʻo māmā kahi e kū ai i nā nui o nā kanesa. Hoʻokumu ʻo Betaine i ka ʻōnaehana hematopoietic, hoʻoikaika i ka capillaries a me nā paia vascular, a kū'ē i ka atherosclerosis. Pau ka hoʻomoʻa, hoʻopau ʻia ka betaine.
Hoʻokomo ʻia nā salena i hana ʻia mai nā ʻelī a iʻa ʻaʻai ʻia no ka poʻe makemake e hoʻēmi i ke kaumaha. ʻO Betaine, i loko o ka beets, e hoʻomaʻamaʻa ai i ka lipid metabolism i loko o ka pā, a me ka fiber e hoʻomaikaʻi i nā ʻāpana.

ʻO nā ʻatikala lahilahi ka hapa liʻiliʻi o nā saccharides, kahi e hana ai i nā huahana mai ka meaʻai no ka maʻi diabetes. ʻO ka hoʻoneʻeo i ka hiki i ka iʻa o nā lau meaʻai he mau manawa nui iʻoi aʻe ma mua o ka momona i hoʻolapalapa ʻia. A ʻoi aku ka mea nui: mālama ʻia nā huaora a pau i loko o nā pā a me nā wai mai nā hua minamina.

Pono e hoʻomau i ka hoʻohana pinepine ʻana o nā hua maka maʻamau, e hoʻomaka me ka wai nui o nā huaʻai a i ʻole wai. A i ʻole, ma hope koke iho o ka nui o ka nui o ka maʻi, hiki mai ana ke hūlū.

He mea maikaʻi loa nā beets ʻōpala. ʻO nā pono a me nā hōʻeha i ke kino i lawe ʻia mai e ia, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hoʻohālikelike. Hoʻokomo ʻia nā mea pōʻino i ka lohi ʻana o kēlā me kēia i nā puke wai. No laila, ma mua o kou hoʻokomo ʻana i kāu papa, pono ʻoe e hoʻāʻo iā ia i ka puʻupuʻu liʻiliʻi.

Nui kekahi mau kumuhana ʻē aʻe i ka hoʻohana ʻana o nā beets.

Nā maʻi haipule.
ʻO Gastritis me ka nui o ka acidity, nā ʻōpio gastrointestinal.
ʻO ka pancreatitis
Cirrhosis o ka nui a me ka hepatitis.
ʻO ka maʻi maʻamau
Urolithiasis.
Osteoporosis
Me ka mālama aka - i ka wā hāpai.

ʻŌpala ʻia

Keli ʻia ʻaila ma kahi āpau i mālama pono ʻia i ka papa holoʻokoʻa o nā minima a me nā mea momona. ʻOiai he mau liʻiliʻi ʻoi aku ka nui o ka mauʻu ʻaina, ua hoʻohuihui ʻia lākou e ke kino ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kēia no ka laweʻana i nā mea he nui i loko o nā hua minamina a i nā mea hikiʻole ke hoʻopau ʻia, ka mea i hoʻopau ʻia i ka wā e kuke ai. ʻO ka Betain a me nā huaora C, ua luku ʻia ka B.₅ a me B₉. ^ E Ha yM. Hoʻopau pau loa ke kaila kaiʻai a hoʻoneʻe ʻia nā nitrates i loko o ka waiʻai. Hāʻawi kēia mau waiwai i mau meaʻai no nā kānaka me nā maʻi o ka papa gastrointestinal.

I loko o nā pīkī i hoʻolapalapa ʻia, hoʻonui ʻia ka nui o nā saccharides. No laila, ʻaʻole hiki ke ʻai ʻia e nā poʻe me ka maʻi maʻi. ʻO ka hoʻonāukiuki nui o nā ʻala kuke e hiki ke hoʻonāukiuki i ka makemake ikaika a hoʻoikaika i ke kōʻai i loko o ke kō koko.

Kuke ʻia i nā beets maʻamau no 40 mau minuke, i kahi ʻili, me ka ʻoki ʻole ʻana i ka huelo. Me kēia hana, e noho nō nā mea kūpono a pau i loko o ka hua kanu. Inā e kaomi ʻoe, a laila e hoʻomaka ka huaʻala e holoi i kahi decoction. ʻOi ka nui o ka aʻa ʻōpala, ʻoi aku ka lōʻihi e pono ai e kuke. He ʻoki hiki ke ʻokiʻoki i nā beets no laila, i mea ʻole e nalowale i kāna mea pono. Hiki ke hoʻohana ʻia nā Beets i kahi kīʻaha like ʻole: salads, soups, huʻu hodgepodge, nā mea ʻono.

Ka waiwai e hoʻohana ai i nā ʻala hoʻolapalapa:

E like me ka hiʻona, hoʻoikaika i nā kīʻaha koko a me nā capillaries, hoʻomaikaʻi i ka hoʻokumu koko.
Hoʻoluʻu i ka hōʻike ʻana i nā maʻi pālolo.
Hoʻonui kēia i ke olakino wahine a me nā kāne ma ka piliona.
E hoʻōla ia i ka anemia.
Hoʻohālikelike i ka hoʻoili ʻana.
Mālama ʻia ia constipation.
Hoʻopau i ka hoʻoluhi kaumaha.
Hoʻopili i nā kaila o nā wahi i loko o ke kino.

Kahi ʻia nā pā maʻa ma kēia mau helu:

Naʻi maʻi mellitus.
Osteoporosis
ʻO ka pancreatitis
ʻO Gastritis me ka nui o ka acidity, nā ʻōpio gastrointestinal.
Maʻi maʻi.
Urolithiasis.
ʻEha ka maʻi maʻamau

Ke ʻike nei mākou, ʻokoʻa nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino no ke kino o nā ʻala kalua a me nā maka wai ʻokoʻa. Eia naʻe, lanakila nō nā waiwai pono. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻopilikia i nā maʻi i haʻi ʻia, a laila hiki iā ʻoe ke mālama palekana i kēia hua aʻa maikaʻi loa i kāu papaʻai.

ʻO nā lau Beetroot: nā waiwai kūpono a me nā contraindications

ʻO kahi kaʻawale, pono wau e ʻōlelo i kekahi mau huaʻōlelo e pili ana i nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka aerial ea o ka beets - kona mau lau. No ka meaʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻohana wale i nā piko o nā hua kanu, akā nā lau ʻula ʻulaʻi kūikawā.

Wahi a nā manaʻo o nā kumuwaiwai ponoʻī hoʻokahi, ʻoi aku ka nui o nā lau pīpī ma mua o nā hua kanu. Na lākou:

Carotene.
ʻO ka acidorborbic.
ʻO ka waikawa Folic a me nā momona B
ʻĀina P, PP,
Paʻakai, magnesium, calcium, hao, iodine, phosphorus, manganese, cobalt.

Loaʻa i nā lau pīpī i ka saccharides ma mua o nā lau kanu, no laila ʻaʻole palatable nā poʻo o nā pito. No ka hoʻopauʻana i kahi ʻano kikoʻī, ua kau ʻia nā poʻo me ka wai e hoʻolapalapa ma mua o ka kuke ʻana. E hoʻohana iā ia i loko o nā māla hou, okroshka, nā mea ʻai, nā kīʻaha ʻaoʻao, me he mea lā no ka kāpala i hoʻopiha ʻia a hoʻopiha no nā pōpoki. ʻO kahi pāʻai Lūkia kahiko - ua hana ʻia ʻo Botvina mai nā piko pito.

ʻO nā mea waiwai a me nā contraindications o nā poki pīpī e like like me nā waiwai like no nā hua kanu.

He pono pono nā kuhi manu:

No ka hoʻokumuʻana i ke koko a me ka hoʻoikaika ʻana o nā moku koko a me nā capillaries.
Me ka maʻi diabetes, ʻoiai ua aneane like me ka melemele.
Me ka anemia.
I nā maʻi o nā gland thyroid.
Me ka constipation maʻamau.
E like me kahi mea antitumor.
Me ka atherosclerosis a me hypertension.

Hoʻokomo ʻia nā piko o Beet i nā hihia aʻe:

ʻO kaʻohiʻeha i ka huehue.
Hoʻonāukiuki i ka huina a me ka urolithiasis.
Kāhea
ʻO ka pancreatitis
Cirrhosis o ka nui a me ka hepatitis.
Nā maʻi haipule.
Hōʻailona kūʻokoʻa.

Hiki nō ke hoʻohana ʻia nā lau Beetroot ma ke ʻano he hopena kū i waho:

Me ka migraine, pono e kau ʻia nā lau beetroot i kahi ʻeha ma ke poʻo a paʻa no nā minuke 15-20.
Me ka conjunctivitis, pono e hoʻopili ʻia ka lau o ka pīpī i pōpoki ʻia i nā maka.
ʻO ka waiu, pasta mashed, a me kahi decoction o nā lau beetroot hou i hoʻohana ʻia e like me ka hōʻuluʻulu manuahi, me ka hoʻōla ʻana i nā palahalaha i nā ʻalāʻau wāwae.
No ka mālamaʻana i ka mastitis, ua hoʻopili ʻia nā lau nahu ma nā kelima ma luna o ka nui momona.

E like me kā mākou e ʻike ai, aia ma kahi liʻiliʻi o nā hihia he nui e ʻona nā pōpoki. Loaʻa nā pōmaikaʻi o nā pōpoki keu. No laila, he mea kūpono i ka hoʻokomo ʻana i kēia lau ʻai maikaʻi loa i kā ʻoe papa.