Hoʻomulima nā hua kōkena i ke mahana o nā 3-4 tikeri, hiki i nā mea kanu ʻōpio ke hoʻomae i kahi momona a hiki i ka - 8 gr.
He mea minamina, he mea kanu ʻole ka mea maʻamau i waena o ka poʻe māla; I kēia manawa, ʻo ka māla opala mua he hale kūʻai waiwai o nā huaora, nā minerala a me nā pūhui protein. He ulia, ke anuanu a he nui ka hopena. ʻO ka maʻamau, ʻike ʻia ka wahi kaʻawale no ka māla ʻai i ka spinach. E lūlū, e like me ke ʻano he lula, a i ʻole ka mea kākau hōʻailona ma mua o ka moʻomeheu i mua. He maikaʻi e ulu i ka spinach i nā hale ulu a me nā hale ʻōmaʻomaʻo.
Me kahi līpī maʻemaʻe, ua līlū ʻia ke kihi me ka lālani a hiki i 20 cm, he 1.5 - 2 cm ka lulu ʻana. A no kahi spinach i ka hāʻule - i ka lua o ke kauwela o ke kauwela. Ke kanu ʻana i nā hua i ka mahina o Kepakemapa - ʻOkakopa, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka huahana pau i ka hoʻomaka ʻana o ka mahina, akā, i ka hoʻoilo, pono ke uhi ʻia nā mea kanu me nā humus a poʻo paha.
I mea e hoʻonui wikiwiki ai i ka kahe o ka huahana i pau i ka pūnāwai a hoʻonui i ka manawa o kona hoʻohana ʻana i ka hāʻule, pono ia e hoʻohana i nā pā uʻi mai ka kiʻiʻoniʻoni. I mea e hiki ai i nā kuʻu spinach ke huli ʻana, pono e inu ʻia i ka pinepine, a i ka wā e hoʻomohala ʻia ai nā lau cotyledon, umauma ma ke ʻano o ka ammonium nitrate (400 gr. Per 10 sq. M. Area) pono e hoʻokomo ʻia.
Hāʻawi ʻia ka Spinach no kāna meaʻai momona a me nā kūlana therapeutic, aia kahi nui o nā mea momona hoʻokūkū nui. ʻO ka hapanui o lākou he protein e maʻalahi e hoʻoili ʻia e ke kino.
Pau nā lau ʻai i ka meaʻai, nā mea i mākaukau ʻia ai lākou: ʻaila, kālai ʻia, ʻaoʻao kīʻaha, ʻai i nā greens, ʻelua a ʻōlapa ʻia. Ma ke ala, i ka wā e hoʻomaloʻo ai a mālama i ka spinach i loko o ka hoʻomaʻamaʻa ʻaʻole e nalo i kāna waiwai momona. He waiwai nui i nā huaora a me ka carotene. Ma kēia noʻonoʻo, ʻaʻole i hoʻohālikelike ʻia kekahi hua lāʻau e like me ia. ʻO ka paʻakai paʻakai, ka palaka, ka phosphorus, calcium, kāmala - ʻo kēia mau mea a pau ka spinach ʻaʻole he lauala wale nō, akā loaʻa ka hopena maikaʻi i ka neʻe ʻana a me nā ʻōnaehana. No ka hoʻohālikelike - i loko o kona mau lā ua nui aku nā huaora A, C ma mua o nā meli, nā lemona, nā ʻona, ka lūlū a me nā aniani nāu.
