ʻO kahi kīʻaha puʻuwai wela - nā mea lole i ka ʻoki moa a me ka mozzarella, kālua ʻia i ka umu. Hiki iā ʻoe ke kuke i nā lāʻau hanu wela i ka hopena pule a wikiwiki koke i ka ʻohana i nā ʻohana i hala. ʻO ka ʻaina awakea maikaʻi loa, kahi kīʻaha wela, kahi kīʻaha i ka hana - e ʻike ʻia kēia mau pilikia a pau e nā mea lapalapa i hoʻomoʻa ʻia, ka ʻano maʻalahi o ka mea maʻalahi, a ʻo ka mea nui, ua mākaukau koke lākou.
ʻO kahi kāweki i kāwele ʻia me ka cutlet moa moa a me ka mozzarellaNo ka hoʻopiha ʻana, e hoʻohana mākou i nā cutlet moa moa a me ka mozzarella. ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke pā i ka wai i hoʻomoʻa ʻia, akā pono ʻoe e hōʻoia: ʻaʻohe mea e hoʻohālikelike i ka meaʻai home. I ka mālamalama o nā hana o kēia wā, ʻoluʻolu kēia no ka poʻe e mālama i ko lākou mālama pono ʻole a ʻai i ka mea weliweli - ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i nā mea hana hanohano me ko ʻoe mau lima. A inā he manawa, a laila hiki iā ʻoe ke kīpī i ka palaoa ma ka home, a kuke i ka kuke cream.
- Ka manawa kuke: 30 mau minuke
- Ka nui: 8pcs
ʻO kahi mea i hoʻomoʻi ʻia i kāwele ʻia me nā kāwili moa a me ka moa mozzarella.
- 350 g fillet moa;
- 1 ka hua manu
- 30 g of oatmeal koke;
- he paio o nā lau ʻalaʻulaʻula;
- he paio o ka cilantro;
- poʻo poʻo;
- 1 papaha;
- 200 g mozzarella;
- 5 g pata;
- ka pepa chili, ka paʻakai, ka ʻaila kuke no ka pāoʻi.
ʻO kahiʻa i hoʻomoʻa mau ʻanuʻu me ka ʻupena moa a me nā kao mozzarella.
Hana mākou i nā ʻiʻo minced mai i ka moa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mākaukau, akā e pono ʻoe: e ʻoluʻolu maikaʻi i ka ʻike ʻana i nā ʻokiʻoki i hana ʻia. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke hoʻohui pololei i ka ʻai ma ka papa me kahi pahi koi, me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i kahi mīkāʻai.
Kālepa nani aE hoʻopaʻa i ka mea kanu o nā ʻokiʻoki, wāwahi mākou i ka hua moa moa i loko o kahi kīʻaha, e hoʻolilo ʻia me he ʻano sima no ia e hoʻopili ai i nā huahana a pale i nā ʻokiʻoki e hiolo.
Hoʻohui i ka hua manuHoʻopaʻa maikaʻi i kahi pai o ka cilantro a me nā lau o ka'ōmaʻomaʻo, hoʻohui i ke kīʻaha. ʻAʻole maikaʻi kēlā Cilantro i ka ʻono o nā kānaka a pau, no laila, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi ʻāpana o ka pīpī a i ʻole celery.
Hoʻopili maikaʻi loa i nā greensKūleʻa mākou i nā ʻala ʻala i loko o ka hoʻohui ʻana o ka lau a me ka pata. ʻO nā mea wale e pono ai, he tīpona o kaʻaila e hoʻonā ai i ke aniani ʻona.
E hoʻohui i nā aniani a me nā mea ʻalaHoʻohui i ka ʻalī kōpaʻa a me nā mea ʻala i ka ʻiʻo minced.
E hoʻohui i ka oatmeal a kāwili i ka palaoa i kāua ʻia.E ninini i nā kīnaki oatemaka, e kāwili i ka papohalohi patty, ka paʻakai e hōʻona (e pili ana i 4 g paʻakai), e hoʻolilo no 10 mau minuke i loko o ka friji. Ma kahi o ka cereals, hiki iā ʻoe ke lawe i ka oat a i ʻole bran brak, eʻoi aku ka maikaʻi.
Toʻa ʻai kāluaʻOiai e maloʻo ka ʻiʻo, e kāwili i ka ʻāpana o ka papa i ka ʻatikala. No kēia mau pahuhopu, ʻoki i ka pōpō i mau ʻāpana e pili ana i ka 1.5 kenimika mānoanoa.
Hoʻomoʻa maloʻo a kau i kahi pāpūHana mākou i nā ʻāpana ʻāpana o kahi kūpono kūpono - pono lākou e pili i ka ʻāpana o ka palaoa. Fry no 2 mau minuke i kēlā me kēia ʻaoʻao a hiki i ke kala gula. E kau koke i ka papa.
Hoʻokiʻoki i ke kī mozzarella a pālahalaha aku i nā cutletsI nā cutlets ua kau mākou i nā pōkō mozzarella i ʻoki ʻia. Mai kau i nā ʻāpana nui, e hoʻomaloʻo ia i ka wā o ka pā kolo a hiki ke pālahalaha ma luna o ka papa ʻaʻa.
E hoʻonoho i kahi mau kaluna i hoʻomoʻa me nā kīkī i ka umuHoʻokomo mākou i ka umu i kahi pākana o 180 degrees Celsius. E kau i nā mea hanina ma luna o kahi pā kāwī. Inā makemake ʻia, hiki ke uhi ʻia ka papa ʻaʻai me ka parchment a foil paha, i ʻole e holoi me ka wā ma hope.
E hoʻihoʻi nei i nā mea lole i ka momi me ka ʻupena moa a me ka mozzarellaE hoʻomo i 10 mau minuke ma ka papa waena o ka umu. Hoʻokiʻoki mākou i ka pepa ʻili i loko o nā apo, hoʻonani i kā mākou huahana me nā apo chili a me kahi lau o ka greenery.
ʻO kahi kāweki i kāwele ʻia me ka cutlet moa moa a me ka mozzarellaE hoʻolauna i kahi kīʻaha i ka papaʻaina. ʻO kēia mau mau lole huluhulu me ka ʻokiʻoki moa a me ke kō mozzarella, kālua ʻia i ka umu ka maikaʻi i ka wela a me ke anu. ʻAno hoihoi!
