"ʻAʻohe mea maikaʻi ʻē aʻe o ke kanaka ma mua o ka ʻai ʻana a me ka inu ʻana, hauʻoli i nā hana a kona mau lima," - ke hōʻike ʻia nei ka ʻoiaʻiʻo o kēia ʻoiaʻiʻo i kēlā me kēia lā ke komo mai kahi ke komo i loko o ka lumi kuke. Ka nui o nā lau ʻai, nā huaʻai a me nā mea ʻai ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke hana i kahi kīʻaha, i waena o ka huehue me ka māka. Mai ka puka ʻana mai o ka cereal momona i loko o ka mākeke, ua lilo ia i mōʻī maoli o nā salala. ʻO kona ʻono kūikawā ua hui pū ʻia me ka huahana o ka ai, ke kō, nā hua, nā lāʻau, nā iʻa a me nā citruses. Nui nā mau hiʻohiʻona no ka hana ʻana i ka palaoa me ka palaoa, akā e noʻonoʻo mākou i hoʻāʻo ʻia ka manawa.
E ʻike pū: he huʻu ʻono o nā lāʻau lāʻau a me ka palaoa me ke kiʻi!
Snack Kahilehua - Blele Malū
I nā hōʻike kīkaha ʻai āpau, ʻo ka hōʻike ʻana o nā meaʻai kuke ka mea nui. No ke aha e hahai ʻole ai i kēia kuʻuna ma ka hoʻokumu ʻana i nā kīʻaha i ka home? ʻO kahi papaʻaila ʻaila pākaha maʻamau i hui pū ʻia me ka paina maikaʻi loa nā manaʻo chefs.
Pono pono:
- nā paila piha;
- ka wai moa moa;
- Beijing kāpelu;
- palaoa
- ʻona;
- kari;
- pauku ʻona;
- laurel;
- aniani;
- ka paakai.
Pono ka hola 1 e hoʻokumu i kahi huaʻai me ka umauma moa a me ka palaoa. E mālama i ka manawa, hiki ke kuke ʻia ka ʻai i ka mua.
Kaha hana e hana ai i ka huehue.
- Holoi ʻia nā umauma moa ma lalo o ka wai holo. E hoʻokomo i ka pā, e hoʻohui i ka paʻakai, ka lau bay, ka ʻiki a ʻoki a maloʻo.
- Hoʻopau ʻia nā pineapples i kahi kīʻaha mai ka wai momona. I ka wā e maloʻo ai lākou, ʻeliʻoki ʻia me nā cubature liʻiliʻi.
- Kālana ʻia ka ʻiʻo kolo i nā ʻāpana a i ʻole kūpaʻa (ʻaʻole i pili i ka ʻono) a hoʻokomo i nā pā nui.
- Hoʻohui ʻia nā huahana a ʻokiʻoki me ka moa, hoʻohui i ka palaoa, nā mea ʻala, ka paʻakai.
- Hoʻohui i ka meaʻono me ka mayonnaise a kāwili i nā mea āpau.
Hāʻawi ʻia kahi hua pā i maloʻi ma kahi ʻaoʻao o ka kāpeti o Beijing. ʻO kēlā hōʻike e hōʻike ai i ka pāʻai, ʻaʻole e waiho i kekahi mea i pili ʻole ʻole ʻia, ke makemake ʻiʻo ʻoe e hoʻāʻo. ʻOiai ke heluhelu nei ʻoe i ka leʻaleʻa, makemake ʻoe i ka momona o ka paila a me ka palaoa.
Mālamalama ʻaina māmā Kūpono lau ʻai
Ma muli o ka hana maʻalahi, nui ka poʻe e hakakā me nā paona ʻē aʻe. ʻO ka huehue kaiʻai me ka palaoa a me ka kāpeti ʻo Beijing e manaʻo mau ʻia he makana maoli no kahi ʻahaʻaina māmā.
No ka loaʻa o kahi kīʻaha maikaʻi loa, ʻoi aku ka koho ʻana i ke kāpena Beijing me nā lau keʻokeʻo a me ka melemele. ʻO kēia ka mea ua piha piha ka lauala a loaʻa nā waiwai pono.
Nā koho huahana:
- palaoa maikaʻi kīʻaha;
- luna o Beijing kāpeti;
- kalapu;
- ʻalaʻulaʻula - "Leek";
- hoʻokahi ʻekahi kākeka;
- lemon no ka wai;
- aila ʻaila ʻaila;
- liuliu
- paʻakai;
- līlia a pālī paha.
ʻO ka hana e hoʻomākaukau ai i ka salehole leʻa me ka palaoa kēne i loaʻa i kēia mau hana:
- Holoi ʻo kāpili i ka lepo mai ka lepo ʻike ʻole. Hoʻokiʻoki ʻia a ʻokiʻoki a ʻokiʻoki i nā ʻāpana ʻāpana nui.
- E holoi i nā kāloti, kāpala iā lākou. Ke hoʻolulapu, e kuhi ʻia ma ka hua māla.
- Hoʻopili ʻia nā hulu o nā ʻala lau i nā ʻāpana liʻiliʻi, e wehe ana i kahi ʻāpana o ka hua.
- Hoʻokiʻoki ʻia nā greens kāwili me ke pahi pahi, no laila ua like ia me kahi hōlua.
- I loko o kahi pahu hohonu, kau i ka kāpeti a hui liʻiliʻi me kou mau lima. Hoʻohui i ka palaoa, nā greens, kāloti. Hoʻohui maikaʻi aʻe.
- I kahi pahu hoʻokaʻawale, ua hoʻomākaukau ka hoʻopiha. Hoʻoulu i ka wai mai ka lemona. Hoʻopiliʻia ke kāleka, ke kō a me ka paʻakai. Kāwīwī pono a hoʻōla i ke ʻano o ka bulk.
Hoʻomoʻa ʻia ka salati ma mua o ka lawelawe ʻana. A i ole, e hoʻomaka ana i ka wai, hoʻokipa a nalowale i kona helehelena maikaʻi. Mālama ʻia nā lau ʻala ʻokoʻa mai ka ninini ʻana i ka friji.
Kēia mea haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa e kōkua i ka hōʻoluʻolu o kāu pōloli a mālama i kahi kiʻi maikaʻi loa.
ʻOurlelo Pūleʻa Kaila Pūnaewele
Ma muli o ka male ʻana me ka moa a me ka palaoa ma Korean, nā manaʻo ʻino ʻole e kūlike. ʻO waho, ua like ia me nā ʻāpana polū o ka lewa i ka wā o ka lā. E hoʻomākaukau iā ia mai kēia mau mea maʻalahi:
- moa (ʻū, filet, ham);
- ʻāʻā (pickled);
- ʻōpala (keʻa);
- kāloti;
- aniani;
- paʻakai;
- mea ʻala
- ʻunaka.
E hoʻomaka me ka holoi ʻana o ka moa ma lalo o ka pāka, i waiho ʻia i loko o ka pālahalaha a hoʻolapalapa ʻia. E hoʻoneʻeneʻo i ka mea ʻai i nā mea momona, hoʻohui i kahi ʻala holoʻokoʻa, ka lau bay a me ka paʻakai i ka ʻuala. I ka wā e hoʻomākaukau ai ka moa, ua hoʻopau ʻia mai ka wai a hoʻomo.
ʻOkoʻa ka ʻiʻo i ka iwi inā he ʻūhā poʻo hamā paha ia. A laila ʻoki ʻia i loko o nā ʻāpana a i ʻole ʻia e ka hulu manuā. Mākaha i ke lalo o ka ipu.
Hoʻomoʻa ʻia nā kāloti ma ka grater me ka waihona nui, hoʻohui ʻia nā mea ʻala e loaʻa i ka pā momona Korea. ʻO kēia ʻāpana kahi e hoʻonohonoho ai i ke kala nui no nā kīʻaha mele.
Hoʻokuʻu ʻia nā ʻūpī palā mai nā kēpau, e hoʻouna ana ma kahi colander. Wehe ʻia ma lalo o ka pā i e hoʻoneʻe ai i ka ʻōpala. Ke maloʻo, hoʻokomo i loko o kahi kīʻaha me ka moa. Ua hoʻouna ʻia i ʻaneʻi nā kāloti Korea, nā iʻa kūpaʻa, nā mea ʻala, ka paʻakai. Hoʻokomo ʻia ka papa me ka waiū.
Honu "Mele hauʻoli"
No ka hoʻopiha ʻana i ke ola o nā haumāna me nā mea koʻikoʻi, hoʻāʻo lākou e kuke i ka meaʻai me ka lima wikiwiki. ʻO kahi pālua me nā pīni a me ka palaoa ka hopena maikaʻi loa no ka poʻe ʻilihune. Ma hope o nā mea āpau, loaʻa nā pīpī i nā protein e like me nā calorie a i ka ʻi.
Nā papa inoa maʻalahi o nā huahana:
- puaʻa (kēkena a iʻa paha);
- pīpī (ʻōmaʻomaʻo mai kekahi pahu);
- palaoa maikaʻi;
- kīwī paʻakikī (Lūkini, Lūkini);
- ke kāleka
- ʻona;
- mau lālā o dill;
- ka lau manawa (pepa, ʻeleʻele);
- ka paakai.
Nā ʻina no ka hauʻoli ʻana i nā haumāna:
- Hoʻopulu ʻia nā pīpī i ka wai no 12 mau hola. Hoʻohana pinepine ʻia kēia i ka pō. Hiamoe mākou, a kō ʻo ia. I ke kakahiaka ua kau ʻia ma loko o kahi pahu liʻiliʻi a kau i ke ahi. Ma hope o nā minuke 40, ke mākaukau ʻo ia. Ma hope o kēia, kahe ka wai a hoʻomāluulu i nā pīni i ka mahana o ka lumi.
- E wehe i nā pīni a me nāʻu, hoʻopaʻa i ka wai a hoʻomoʻa i loko o kahi kīʻaha me nā pīni.
- Hoʻokomo ka ʻalemona ma kāwili ʻia me nā ʻano mea ʻala.
- E holoi a holoi i ka dill.
- Hoʻokipa ʻia ke kāleka i ka paʻi, a hoʻohui ʻia i ka huehue.
- ʻO nā huahana wā me ka mayonnaise a me nā meaʻala. Hoʻohui maikaʻi. Ma hope o 15 mau minuke, lawelawe ʻia ʻo haumāna no ka ʻoliʻoli.
E mālama i ka manawa kuke, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pīni paʻala.
Puff pampnī "Sunny Bunny"
ʻOi aku ka pīpī puff pīʻī me nā pōkoki a me ka palaoa i manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā kīʻaha kaulana loa no ka lima wikiwiki. E koi ia i nā huahana like ʻole:
- ka pākaʻi ʻana i nā kīʻaha punahele punahele;
- palaoa maikaʻi kīʻaha;
- kaena palaoa me ka palala;
- hua manu
- aniani;
- Kāleʻa Korea
- paʻakai;
- ʻona.
E hoʻomākaukau i ka salati "Sunny Bunny" ma nā wina. ʻO ka mea mua, ua kau ʻia nā croutons ma lalo o ka pā. E uhi iā lākou me ka mayonnaise. ʻO ka ʻaoʻao aʻe o ka palaoa a me kā lākou hou hou. A laila e hoʻomoʻi i ka sausage, uhi i ka huahana me ka mesh mayonnaise.
Noi ʻia ia hana e hana i kēia ma ke kaupaona, no laila e kū maikaʻi i nā pīpī ma ka salaki.
Ma luna o ka pīkī e waiho hua. Hiki iā lākou ke kui a ʻokiʻoki ʻia i nā ʻāpana liʻiliʻi.
Hoʻokahi ʻia me ka wai kaila e hoʻoneʻe i ka ʻawaʻawa. A laila ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana ʻoki. E kau ma luna o nā hua a me ka uhi me ka hoʻopiha. Ke pālahalaha nei nā kāloti Korea ma nā aniani a ninini ʻia me ka mayonnaise.
ʻO ka ʻaoʻao hope he mau kō ka uka. ʻO ka hui pū ʻana o ke keʻokeʻo a me ka melemele e like me ka bunny lā, nona kahi inoa i loaʻa ai kona inoa. Mahalo ʻia ka huʻu puʻu maikaʻi me ka palaoa a me ka sausage, kahi i kau ʻia ma luna o nā puʻupuʻu, e hoʻopiʻi maoli i nā poʻe aloha i nā kīlaha launa.
Haʻi ʻoniʻoni ʻo vitio
Royal salad me ka ham
Hiki ke kapa ʻia kēia kīʻaha me kahi kīʻaha aliʻi. ʻOiaʻiʻo, ke ʻano o nā huahana nani e like me ke kūlike o ka ʻono. No laila, hāʻawi nā pineapples i ka juiciness i ka pā, ham - satiety. Hoʻokomo nā mea i koe i nā bou bou o ka meaʻai, ua hoʻoulu hou i nā mea hauʻoli.
Ka papa inoa o nā huahana i koi ʻia:
- mau pinana
- palaoa
- hāmū;
- ʻīhi
- hua manu
- paʻakai;
- ʻona.
ʻO ka hana mua, he paila moa i hoʻopaʻa ʻia. Hoʻopili ʻia lākou a ʻili ʻia i nā ʻāpana liʻiliʻi. Hoʻokiʻoki ʻia nā pineapples i nā ʻāpana a i ʻole kuʻi. Hele pū me ka ham a me ka pipi.
Hoʻokomo ʻia nā mea kanu i loko o kahi kīʻaha, hoʻohui ʻia ka palaoa, kā paʻakai ʻia a pōkole me ka mayonnaise. Līwī ʻia ke kāwele a waiho ʻia ma kahi pā i loko o kahi kaila.
Hoʻokomo ʻia ia ʻano pākala maʻalahi me ka palaoa a me ka ham i 15 mau minuke, e komo ai i nā hua ʻai. E lawelawe iā ia i loko o nā kīʻaha salad a ma luna ʻole o ka pā pā hale. E hoʻonani me nā mea kanu hou.
