No ka hoʻomākaukauʻana i ke anuanu, he mea nui ia e hoʻohana i ka nui o nā kōm a me nā mea olakino i hāʻawi ʻia e mākou e nā plots moku. ʻO ka wai pākulu no ka hoʻoilo he mea momona maikaʻi a maikaʻi hoʻi e hoʻomanaʻo iā ʻoe me nā lā wela o ke kauwela a me kona mau ahiahi ahiahi. Hoʻohui ʻia ʻo ia i ka citrus a me ka pala, i ʻike ʻia i ko lākou mau ʻano a me nā hopena maikaʻi. Inā ʻaʻole ʻoe makemake makemake ʻōpala, a laila e makemake ʻoe i nā wai kokō me ka hoʻohui o ka ʻala. ʻO ka hui pūʻana o nā meles a me nā pākō e hāʻawi i kahi leʻaleʻa maikaʻi a ʻono ʻole.
He waiwai e hoʻohana ai i ka paukena
Loaʻa nui nā pōmaikaʻi o kēia ʻano mea ʻai kupanaha. He waiwai ia i nā huaora a me nā mineral e loaʻa ai ka hopena maikaʻi i ke kino o ke kanaka.
Eia kekahi o nā mau maikaʻi maikaʻi o kahi pākahi:
- ʻO ka pulpona he waiwai nui i nā protein, mineral, pectins a me nā fiber. Loaʻa pū kekahi mau huaora PP, B1 a me B2, C. He mau pākīhia e loaʻa ana i nā keratin ma mua o nā kāloti.
- Hoʻomaikaʻi i ka maka. Aia ka ʻano o ka mea kanu i ka vitamina A, e hoʻopili maikaʻi i nā maka.
- Kōkua i ka ʻōnaehana digestive. ʻO ka pulpū o ka paukena e kōkua i ka assimilation o ka meaʻai, ke kōkua e hoʻemi i ka paona.
- Hoʻonui i ka metabolism.
- E hoʻomaʻemaʻe i ke kino. Kōkua ka paukena e hoʻopau i nā toxins a me nā toxins.
Hoemi ke koko. Hoʻopiʻi i nā paia o nā kīʻaha koko. - Hoʻopuka diuretic. ʻO ke kiʻekiʻe o ka wai (90%) a me nā paʻakai i loko o ka paukō e hōʻemi i ka hopena o ka hoʻokō ʻana i ka pōhaku i loko o nā aʻala a me nā puhaka
- Hoʻopau i ka ʻōnaehana nīna.
- Kōkua i ka pilikia maʻi.
- ʻO ka wai inu haʻahaʻa loa kahi mea i hoʻohui ai i ka paona.
- Kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā ʻōpala.
- He hopena anti-inflammatory. Hoʻonui i ka ʻōnaehana pale.
- Hoʻopau i nā manaʻo a hoʻonui i ke koʻikoʻi.
- Nui ia ka nui o ka zinc, ka mea e pale ai i ka jaundice, kahi maʻi o Botkin, nā maʻi maʻi.
- Hoʻopau i nā iwi. Hoʻolālā ka hoʻonui hou ʻōiwi.
- Hoʻohana ʻia i ka cosmetology.
ʻO kekahi waiwai o nā paukena e hana i ka wai i loko o ka paukō me ke ʻano o ka lā i ka hoʻoilo i ka hoʻoilo.
Pono ʻoe e pale i ka inu ʻana i ka wai pākahi no kekahi mau maʻi.
- ʻōpū o ka ʻōpū (gastritis, ulia);
- nā pilikia o ka duodenum;
- maʻi maʻi
- hoʻokaʻala, colic;
- haʻahaʻa haʻahaʻa o ka ʻōpū, etc.
E hoʻolauna i ka wai mai ka paukū me ke kala, hoʻomākaukau ʻia no ka hoʻoilo, pono ke neʻe lohi a nā keiki, e nānā ana i ka hopena mai o lākou aku. ʻO Keratin, ka nui, kahi kumu nā maʻi kūlohelohe.
Hoʻopili me nā huaora, ʻoluʻolu loa a me ke kukui, nā wai a pau o ka home, a me nā mea ʻōmaʻomaʻo, he lāʻau ʻiʻo maoli ia. A mai hana i ka wai mai loko o ka paukō i ka home, ʻaʻole ia he pilikia.
Ka hana waiole - ʻōuli kala
ʻO ka ʻūpono no ka wai pākolo me ka kala no ka hoʻoilo.
No kēia mea inu e pono ai ʻoe:
- 8 kg o ka paukena;
- 1,5 kg o ka ʻoli;
- kōmī (e pili ana i 2 kg);
- wai
- citric acid.
ʻO ka waiila me ka pulp e huli i ka 15 lita ma ke puka ʻana.
Hiki ke hoʻemi ʻia ka nui o nā mea e pono ai me ka nui o ka pā a me ka nui o ka wai i makemake ʻia. Inā makemake ʻoe i nā inu waikawa, e lawe hou i ka nui.
ʻO ka papaʻaina kuke: paukē a me ka wai ʻona no ka hoʻoilo
Holoi i ka pala, hoʻomoʻi. ʻOki ʻia a hoʻokaʻawale ʻole mai nā hua.
Lele ia ke kala o ka wai i ka ʻano o ka lau. E koho i nā hua momona, he ʻulaʻula aila lākou. Nui a ʻano nui o nā pākuhi a he ʻekolu mau ʻano maikaʻi wale nō i kūpono no ka ʻoki ʻana i ka wai no ka hoʻoilo.
Kūpono ʻia nā ʻano ʻano momona me nā momona pulp:
- pākahi maloʻo kāwili - kahi hua mua me nā hua nui, kahi hua momona loa;
- paukana nui-fruited - nā hua nui me ka momona maikaʻi, ka pulpona momona, hiki ke paona i 5 kg, hiki ke mālama ʻia i kahi anu i ka hoʻoilo;
- pala pala palekele - kahi huaʻai hope, nā hua liʻiliʻi me ka pulp i ʻono loa a me ka momona.
ʻOkiʻoki i ka ʻiʻo i nā ʻāpana liʻiliʻi.
Holo holoi kino ʻoloka. Hoʻopili i nā zest mai lākou mai a kālai iā ia.
Hoʻohui i nā ʻāpana o ka palaʻai me ka zest. E hoʻokomo iā lākou i loko o ka pālaʻi a ninini i ka wai (pono a uhi ʻia ka pulp o ka paukopa).
E hoʻolapalapa i ke ahi no 20-30 mau minuke a makaukau ka paukena. Pono ia e hana i kahi pākuʻulu maloʻo.
Hoʻopili i nā mea hopena hopena mai ka wela a waihoʻoluʻu ia.
Hōʻalo i ka papuhulu paukō me kahi mea kāwele a hiki i ka holo ʻana. Loaʻa iā ʻoe ka inu me ka peni momona.
E hoʻohui i ka wai i kālai ʻia mai ka jeruk, kahi liʻiliʻi citric acid, nā kō iʻa. Hoʻohui i nā mea āpau. ʻOno i ka mea inu.
E lawe hou i ka wai i loko o kahi hoʻolapalapa a hoʻolapalapa no 7-10 mau minuke. Wehe i ka umu.
Hiki ke hoʻomākaukau ʻia nā kēkē kōkuhi.
E ninini i ka wai i loko o nā pahu a olokaʻa.
Ua mākaukau nā wai paukena ʻono me nā kukui no ka hoʻoilo!
Ua loaʻa iki kahi ʻano o ka wai: ʻaʻole ka wai a no laila ua pōkole kona mālama ʻana, ʻoiai inā mālama ʻia i ke anuanu. No laila, e hana i nā ʻāpana liʻiliʻi, i ka manawa hoʻokahi.
I mea e mālama ai i ka wai momona walemona a hiki i ka hoʻoilo, a ʻo ka hapa nui a hiki i ka wā e hiki mai ana, pasteurize a hoʻomehana paha me ka clog hermetic hou.
Hiki ke hoʻohana ʻokoʻa i ka zest o kaes. ʻOki ʻia i loko o nā ʻāpana nui a kālua me ka wai momona i ka hopena. I kēia manawa, hōʻike ka zest i kāna mau huahana pono i ka inu. E ʻoki i nā ʻili o ka ʻōmaʻomaʻo mai ka wai aʻai a paʻa i loko o nā pahu.
ʻAi ʻia ka wai momona i nā mea ʻala me ka wai ʻōmaʻomaʻo i ʻole e inu i ka wā a ma hope o ka ʻaina. Pono ʻoe e inu i ka wai ʻokoʻa mai nā pāʻina.
I mea e hoʻoikaika ai i ke kino, pono ʻoe e inu hou ʻole ma loko o nā kīʻaha o ka ʻona o ka paukena i ka lā 30 mau minuke ma mua o ka ʻaina. I mea e hōʻemi ai i ka paona a me ka mālama ʻana, inu i ka wai kīʻī 3 3 mau manawa i ka lā ma mua o ka ʻai no ka liʻiliʻi he 10 mau lā.
E hoʻopau i ka wai o ka paukena i ka wā hāpai, e kamaʻilio me kāu kauka.
ʻO ka wai pākena he mau haʻawina kūpono ma kahi o 40 kcal no 100 mau grama, hiki ke hāʻawi ʻia i nā keiki o nā ʻano like ʻole, i ka poʻe ʻelemakule a i nā poʻe nāwaliwali ma hope o nā maʻi.
E ʻimi e hana i ka wai palaʻai me ka wai ʻona ma ka home. ʻO ʻoe a me kāu mau mea aloha he ʻoliʻoli nō ia i nā lā hoʻoilo anuanu!
