ʻIke ʻia ʻo Pumpkin i kahi mau kenekulia BC. Ma Lūkia, ua loaʻa i kēia mea kanu i ka hoʻoili ʻana i nā kenekulia 16. I kēia lā, ʻo ka paukena ʻaʻole wale nō he huahana kūlohelohe koʻikoʻi, akā hoʻohana pū ʻia nō hoʻi me kahi mea lapaʻau kūpono maikaʻi. Loaʻa i kāna mau huaʻai waiwai kūikawā. Ma ke ʻano he lāʻau hou, ua hoʻohana ʻia e mālama i nā maʻi like ʻole, me ka hoʻihoʻi hou ʻana i ka ʻili, ka lauoho a me nā kui. Akā i ka mea e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino a hoʻomaikaʻi i kou helehelena, pono ʻoe e ʻike e pili ana i nā pono a me ka pono o ka hua pākī.
ʻO ka hoʻonohonoho like a me nā pono o nā hua pākī
ʻO ka nui o nā huaora, nā minelala, nā waikawa a me nā mea hana biologically paʻa i hoʻokō ʻia i nā hua pākena. ʻO kahi hiʻohiʻona koʻikoʻi o ka huahana no ka hōʻiliʻili ʻana i nā mea oona.
Nā mea hana a me ke KBZhU
ʻO nā hua pākī he hale nui o nā huaora a me nā mea pono e pono ai e ke kino.
ʻO nā hua kūpono loa i nā pōkō o ke aniani ma mua o ka oblong, e like me ka melon me kona helehelena
Nā pōmaikaʻi huahana
Ma muli o ka waiwai waiwai o nā kemika, ua loaʻa nā hua paukena i kēia mau waiwai kūpono:
- anti-inflammatory;
- anthelmintic;
- huʻihuʻi;
- hoʻoikaika ikaika;
- kūpeʻe;
- choleretic;
- huikala;
- antioxidant;
- ho'ōla;
- anti-sclerotic;
- anti-allergic;
- anti-old.
ʻO nā hiʻohiʻona o nā hua a me nā helu liʻiliʻi o nā contraindications e hana iā lākou i huahana e pono ai nā pākeke a me nā keiki. Me ka hana maʻamau o kēia huahana i ka meaʻai, hoʻōla ka hana o nā ʻōnaehana cardiovascular a me nā nūhou, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka lolo a me ka gastrointestinal tract, hoʻoikaika ʻia ke kōpaʻa, a hoʻoikaika ʻia ka nānā ʻole.
Me ke kōkua o nā hua pākahi, piʻi wikiwiki ka hana a hoʻoponopono ʻia ka hana hormone
Hoʻohana ʻia nā hoʻohālikelike e pili ana i nā hua pākūkā i ka mālama ʻana o:
- bronchitis;
- constipation
- anemia
- osteoporosis;
- haʻi maʻi
- ʻinalelo angina pectoris;
- ʻōpala
- diabetes mellitus;
- maʻi ʻoe.
Loaʻa nā wahine
No nā wahine, ʻoi aku ka huahana e kāpae i ke kaʻina o ke leʻa o ka calcium mai ke kino, ka mea i loaʻa i ka wā ʻelemakule. Ke hoʻoikaika nei lākou i nā maʻi o ka ʻōnaehana genitourinary. He mea kūpono loa e hoʻohana i nā hua pākolo i ka wā menopause, no ka mea he nui a lawa ka phytoestrogens. Hoʻopau kēia mau mea kanu mea hōʻeha i ka wā wela, hoʻohemo i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe. ʻO ka nui o ka tryptophan i loko o nā hua e kōkua e hōʻoluʻolu i nā ʻeha a me nā ʻehaʻeha.
E kōkua nā hua a pau i ka hakakā i nā hoʻololi i pili i ka makahiki, e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana o kona elasticity a hiki i ke kala, me nā aniani hoʻi. Me ka hoʻohana pono o nā puka manuahi ʻulaʻula, ma loko a i waho, e hele a ʻoluʻolu hou ka ʻili.
ʻO nā huahana homemade e pili ana i nā hua pākela e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o nā kui, hoʻoikaika i nā aʻa lauoho, hoʻopau i nā dandruff a me ka ʻeha
Loaʻa i nā kāne
Hāʻawi ʻia nā hua pākiki no nā kāne, ʻoi aku ma hope o nā makahiki he kanahā. ʻO ka ʻike kiʻekiʻe o ka zinc a me ka lignin i loko o lākou e kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana o ka adenoma prostate a me nā ʻano ʻōpū o ka ʻano. Hoʻonui ka mea kanu i nā pae testosterone, e hoʻomaikaʻi i ka sperm potency a me ka maikaʻi. No laila, hoʻohana pinepine ʻia lākou no ka lāʻau hoʻoponopono i loko o ka mālama ʻana i ka maʻi kāne.
I kēia manawa, helu nui nā kāne i ka atherosclerosis, i alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana i nā hōʻeha puʻuwai a me nā hōʻeha. ʻO kahi lehulehu o nā waikawa amino i ka hoʻopili ʻana o nā hua pākī e kōkua i ke kaua i kēia mau maʻi. Kuhi ʻia nā lālā o ka wahine ikaika i ka baldness e hoʻohana i nā māka lauoho homemade e pili ana i nā hua pākī.
ʻO nā pono a me nā hanaʻino o nā hua pākoki i ka mālama wela a me nā hana e hoʻomākaukau ai
I mea e mālama ai i nā hua waliki i nā mea waiwai a pau i ka nui loa, pono e mākaukau pono a mālama ʻia. Hana ia e like me kēia.
- Pono e hoʻokaʻawale ʻia nā hua mai ka paukena, ʻili ʻia a holoi holoi maikaʻi.
- Hoʻopili i nā hua kanu i kahi ʻāpana ma luna o ka papa palaoa a maloʻo hoʻi ma kahi lā e hoʻonaninani ana, ka lula ʻana i kēlā me kēia manawa. ʻAʻole i kūpono kekahi umu a hoʻomaninohi paha no ka hōʻiliʻili i nā hua paukena, no ka mea ua luku ʻia ka nui o nā mea waiwai (nā huaora, nā huina a me nā enzymes) i hoʻopau ʻia.
- Ma hope o ka ʻōwili ʻana o nā hua i lilo a maloʻo, pono lākou e ʻūhū ma luna o nā ʻeke lole a i ʻole nā kīʻaha ipu paha me nā lids.
ʻO ka mālama ʻana i nā lako maka ʻokoʻa e pono ke lawe ʻia i loko o kahi lumi maloʻo a maloʻo hoʻi.
ʻAʻole hiki ke mālama i ka mālama ʻana i nā hua pākiki i loko o nā ʻeke pepa
Kahala
Inā hoʻohana ʻia nā hua paukena no ka mālama ʻana, pono lākou i ka lau. Ua hoʻomoʻa a hoʻohana ʻia ʻelua a kūpaʻa ʻia a lahilahi. He mea kūpono ke hoʻohana i nā hua o kā lākou hōʻiliʻili ponoʻī. Aia paha nā huahana i kūʻai ʻia i kahi hale kūʻai.
Pili
ʻAʻole kuhi ʻia nā hua uala no nā lāʻau lapaʻau. Hoʻohana pinepine ʻia lākou e hoʻomākaukau i nā ʻano ʻaina papa e like me ka hoʻoinu mua. I ka wā o ka roō, hoʻonui ʻia ka palatability o ka huahana, akā naʻe ka nui o nā mea kanuʻai i nalo. Eia kekahi, nā hua iʻa i loaʻa i kahi nui o nā momona oxidized, nā peroxides a me nā aldehydes. No laila, ʻaʻole e lawe wale kā lākou hoʻohana pinepine i nā pono olakino, akā hiki nō ke hana ʻino.
Hiki ke kūpono i ke kiko o ke kalo o nā hua pākīlī (like me 610 kcal) i ka lawelawe ʻana i nā mea puaʻa puaʻa
Kahiki
ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻai i nā hua pākolo i ka puka maloʻo: ʻoi aku lākou pono a komo i loko o ke kino. Pono lākou e ʻili, a hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā hua ʻai i ka sereal, nā kīʻaha ʻai, nā kīpohipiha, nā meaʻai home, etc.
Peheleke
Inā koi nā hua pala i ʻili ʻia no ka meaʻai a no ka hoʻomākaukau ʻana i nā lāʻau lapaʻau, pono ʻia e hoʻokuʻu iā lākou mai ka ʻili aku ma mua o ka hoʻohana ʻana. Mālama ka molī i ka hua mai nā ʻano ʻē aʻe. I ka wā o ka mālama ʻana, ua hoʻolimalima koke ʻia nā hua ʻililei a lilo i mea leʻaleʻa wale nō i ka mea ʻono, akā ua pilikia nō hoʻi i ke olakino. Eia kekahi, ka peel a me ka kiʻiʻoniʻoni ma lalo o ia mau mea nui i nā māmona ma mua o nā pua.
I mea e hoʻonui ai i ka hopena o ka hoʻōla, pono ʻoe e ʻānai pono i nā hua pālolo piha i ʻole, a i ʻole ka ʻai ʻana, e kāwili iā lākou i loko o kahi kuʻi. Mamuli o ka maʻi a e like me ka hoʻolālā, hiki ke hoʻohui iā ia i nā hua maka, ka meli, ka waiū a me nā meaola ʻē aʻe. Hoʻopau maikaʻi loa i nā hua pākiki e hāʻawi maikaʻi i ke komo ʻana o nā mea waiwai maikaʻi.
Kāhea ʻia
ʻO nā hua kākena halihilahi ka nui loa o ka hopena therapeutic. No ka hana ʻana i kēia, pono lākou e kau ʻia ma luna o kahi lole i loko o ka pā pāpaku a ninini i kahi wai liʻiliʻi. Pono e hoʻokomo i ka pahu i kahi wahi i hoʻomālamalama maikaʻi a me ka mahana. Kūlike ʻole, ma muli o ka palaoa, ʻaʻole ʻoe e manaʻo i nā mea kanu mai nā hua pākahi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou ma hope o nā hola 12 ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻana. Ma muli o nā makemake makemake, hiki ke hoʻomau ʻia ka hoʻōla ʻia a hiki i ke ʻekolu lā. I kēia hihia, mau manawa i ka lā, holoi i nā hua a ninini iā lākou i ka wai hou. Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā mea ʻono maka me ka hoʻohana ʻana i kahi blender i loko o ka hana. He huahana huahana biologically ʻano maikaʻi o kō ka kāwili ʻia.
Hoʻomoʻa ʻia nā mea i loaʻa i loko o ka pala o ka mauʻu pala i ʻoi ʻia ma mua o nā hua maloʻo
Holo ʻaila pulu
Hoʻokumu pū ka hua pāma i ka aila. He ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā kō i nā hua kanu iā lākou iho, a ua maʻalahi hoʻi e hoʻohana ʻia. Hiki ke hoʻohana ʻia no nā kuʻina, a no nā pono olakino a me nā pāoʻala. Loaʻa ia i kahi kala aniani-ʻōmaʻomaʻo a me kahi hua pua i haʻi ʻia.
ʻO ka aila ʻōpala maikaʻi loa e paʻi ʻia. Ke koho, pono e makaʻala i kāna kumukūʻai. ʻAʻole hiki i kahi huahana kiʻekiʻe loa ke loaʻa ke kumukūʻai haʻahaʻa, no ka mea, e lawe ana i ʻekolu ʻilā a mau huaʻa e hua ai i hoʻokahi lita o ka aila. Hoʻomaopopo ʻia hoʻi e kūʻai i nā pā o ka aniani o ka aniani, ka mea e pale ai i nā ʻōnaehana oxidation.
Hiki ke hoʻohana ʻia ka aila pulu paupa i mea he emollient, e pale aku ai i ka makani a i ʻole ke anuanu, me ka ʻāʻī o ka ʻāmaʻomaʻo a me nā kolo paha
ʻO ka waiū mauʻu
No nā kumu leʻaleʻa, hiki iā ʻoe ke kiʻi i ka waiū mai ka huahana. He wai inu maikaʻi a me ka olakino maʻalahi e maʻalahi ma ka home. E hana i kēia, e lawe i kēia mau mea:
- mau hua pākahi - 1 ipu;
- wai - 350 ml;
- nā lā - 5-7 ʻāpana;
- kōmaʻa i ke kūono.
Kaʻaina Mana
- E hoʻolapalapa i nā hua pala wal i loko o ke aniani no 2-3 mau hola.
- Hoʻohui i nā hua peʻa me ka wai, e paʻi i loko o kahi palaka a pākuʻi.
- E pīpī i ka waiū me nā lānala peeled a me nā kinamona.
ʻAʻole kōkua kēia mea inu i ka mālama ʻana i nā maʻi lehulehu, akā e hoʻomaikaʻi hoʻi i ka ʻano. Pono ke inu i ka inu i kēlā me kēia lā ma mua o ka ʻaina kakahiaka no ka pule. Ma hope o kēia, pono ʻoe e hoʻomaha i kahi 5 mau lā a hoʻomaka e hoʻohana hou i ka waiū.
Me ke kōkua o ka waiū hiki iā ʻoe ke hoʻoili i kekahi mau piliʻole
ʻO nā maʻi a me nā hōʻeha
Hoʻopiliʻia me nā mea lapaʻau, nā hua pākena he mau contraindications. ʻAʻole pono lākou e hoʻohana inā he:
- nā maʻi o ka gastrointestinal i ke kahua o ka hopena;
- urolithiasis a me cholelithiasis;
- cholecystitis;
- lōkohu
- nā ninia
- kahi hopena kūlohelohe;
- holomua paʻa.
No ka mea he nui nā palaʻai i kālai ʻia, ʻoi aku ka nui o ka hāʻawi ʻia i kēlā lā i kēia lā ke alakaʻi i ka momona. Me ka mālama aka, pono ʻoe e hoʻohana i ka huahana me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka wai paʻipa. Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia me ka ʻōpū a i ʻole ka ʻokiʻoki, pono ʻoe e hooki i ka hoʻohana ʻana i nā hua. Eia kekahi, ʻaʻole pono e hoʻohālikelike ʻia nā hua pākahi, akā hoʻopili mua. E kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka enamel niho.
Pehea e hoʻohana ai: kela laʻa o kēlā me kēia lā
I ka haʻalele ʻana o nā contraindications, ʻōlelo aku nā mea lapaʻau e ʻai nui i nā pākeke ma mua o 300 g o nā hua pākoki i kēlā me kēia lā. No nā keiki ma lalo o 5 mau makahiki, ua lawa ka 75 g, a mai ka 5 a 10 mau makahiki ka makahiki - 150 g o ka huahana. Hiki ke hoʻopau ʻia nā hua paukena ma ke ʻano kūʻokoʻa a hoʻohana ʻia paha i mea pena i mau mea ʻai, nā kīʻaha ʻaoʻao, nā pālala, nā mea mai, nā kuʻi a me nā meaʻala. Hoʻohui ʻia nō hoʻi nā hua a me ka wai ʻona ma nā ʻano me nā mea inu.
ʻO nā nuances o ka ʻai i ka wā hāpai
ʻOi aku ka maikaʻi o nā hua pālepa no nā wahine i kēlā me kēia manawa o ka hāpai ʻana. E hakakā maikaʻi lākou me ka toxicosis, mea e hoʻonāukiuki i ka ʻeha ma ka trimester mua. I ka wā e hiki mai ana, kōkua nā huaʻai i ka hoʻopau ʻana i ka constipation a me ka edema. ʻO kā lākou koho kaulike kūpono e hiki ai ke hoʻomaʻemaʻe maoli i nā ʻōpū a wehe i nā wai nui loa.
I mea e ʻoluʻolu ai ka wahine i ka wā hapai, ua lawa ia e kāwili pū i ka hua pā maloʻo me ka ʻili ʻana a lawe i ka gā pauka 50 g i ka lā o ka wai me ka waiū. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā ia i nā kīʻaina a i ʻole nā mea inu i kou ono.
Hoʻohana maikaʻi nā mea a pau i ka palaualelo, no laila ua lawa ʻo ia no ka makuahine makamae e ʻai ana ma kahi o 100 g mau hua malo i ka lā. ʻAʻole ia i kēnā ʻia e ʻai iā lākou i ke ahiahi ma muli o ke kiʻi kaloli kiʻekiʻe.
ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana o nā hua paukena e hoʻopiha ʻia i ke kino o ka makuahine e hāpai ana a me nā kuʻuna i ka nui o nā huaora a me nā minela
Ke ʻaʻa umauma
ʻO ka ʻai ʻana i nā hua pākani i ka wā e hoʻolako nei i ka waiū e hoʻolako i ka hana waiū. Akā i ka manawa like, pono ʻoe e nānā i ka hōʻike o ke keiki. Inā ʻaʻohe o ka hopena, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻopau mai ka 50 a i 100 g nā hua maloʻo a i ʻole ka ʻai i ka lā.
No ka hānai
No ka hānai ʻana, ʻōlelo ʻia nā hua paukiki maloʻo e hoʻokomo i loko o ka ʻai o ke keiki mai hoʻokahi makahiki. No ka hana ʻana i ka hana, ua ʻalupili ʻia lākou, lepo i loko o ka pauka a me nā ʻāpana liʻiliʻi i hoʻohui ʻia i nā cereals a me nā hoʻomaʻemaʻe. Ma hope o ka nānā ʻia ʻana o nā niho o ke keiki a hiki ke hāʻawi ʻia iā ia, hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā ia i nā pālolo holoʻokoʻa ʻole me kahi ʻili.
ʻO ka huiki i ka hua pāma
Hiki ke hoʻohana i nā ʻāpana aʻe i loko o ka mālama ʻana i nā maʻi like me nā hua pākolo:
- ʻO ka pancreatitis Me kēia maʻi, ua lawa ia e ʻai i nā hua haneli 30 i ʻōpala ʻole me ka ʻāpana hapa hapa hola ma mua o ka ʻaina kakahiaka. E kōkua lākou i ka normalization o ka pancreas a me ka hoʻihoʻi ʻana o ka mucosa gastric. I kēia hihia, ʻaʻole pono ka maʻi ma ka pae ʻoi. ʻAʻole hiki ke kulu ʻia nā ʻai, paʻakai, ʻole i ʻole momona hoʻi. Hiki i ke kūlana ke hoʻonāukiuki wale i ke ʻano o ka maʻi. Manaʻo ʻia e ʻai i nā hua pala me nā huaʻai hou, ka mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻoneʻe ʻana.
- Naʻi maʻi mellitus. Hoʻokū nā hua pākana e mālama i ke kahe o ke koko. I kēia hihia, ʻo ka glycemic index o ka huahana ka 25. Me ka maʻi diabetes, 2 tbsp. la l kuke ʻia mai ka palaʻai i kālai ʻia i 500 ml o ka wai wai, i hoʻopaʻa ʻia no hoʻokahi hola, kānana a lawe ʻia 200 ml ʻelua i ka lā. Noho ke papa no hoʻokahi mahina. Ma hope o kēia, pono ʻoe e lawe i kahi hoʻomaha i ʻelua pule a inā pono, e hoʻokau hou i ka mālama.
- Giardiasis No ka hoʻopauʻana i nā palaʻai, pono ʻoe e kāohi i kahi pauka 300 g o nā hua pā i kōpaʻa a hoʻohui pū iā lākou me 50 ml wai a me 100 g o ka meli. E kāwili maikaʻi i ka ʻano lae e ʻai a ʻai i nā ʻāpana liʻiliʻi 1 hola ma mua o ka ʻaina kakahiaka. Hoʻolaha ʻia ka mālama ʻia i loko o ka hebedoma.
- ʻO ka pua a Prostate. Loaʻa no ka mālama ʻana a no ka pale ʻana i nā maʻi, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohana i nā pōkō-meli meli. No ka hana ʻana i kēia, e kāwili i kahi kīʻaha o nā hua pā i kōpaʻa, hui pū ʻia me 150 ml o ka meli a hui maikaʻi loa. Ma hope o kēlā, pono ke hana ʻia o nā pōpoki liʻiliʻi mai ka ʻano hopena a mālama ʻia i loko o ka friji. E lawe i kahi mea i ka hapalua hola ma mua o ka ʻaina kakahiaka no ka mahina. I ka hopena o ke papa, pono ʻoe e hoʻomaha no kahi 10 mau lā, a laila hoʻomaka hou i ka mālama ʻana.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka hua pākī me ka meli no ka pale ʻana o ka prostatitis e hōʻemi i ka loaʻa ʻana o ka exacerbations o ke ʻano maʻamau i hoʻokahi manawa i hoʻokahi makahiki
- Nā polyp i loko o ka ʻōpū. E hoʻopau i kēia pilikia, pono ʻoe e hoʻohui i ʻelua moa hua moa me 2 tbsp. la l aila ʻaila a me 2 tsp. ʻai mai kālai mauʻu. E ʻoki maikaʻi i ka huina a nā hua i hoʻopihapiha ʻia, a hala ka hapalua hola i loko o ka ʻauʻau wai, maloʻo, ninini i loko o ka ipu aniani a hoʻohemo. ʻAi ʻia 1 tsp. hoʻonohonoho hapalua hola ma mua o kahi kakahiaka kakahiaka no hoʻokahi mahina. 5 mau lā o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau e pono me ka 5 o nā lā hoʻomaha.
No ka hoʻoluhi kaumaha
ʻOiai ka nui o ka calorie kiʻekiʻe o nā hua o ka paukena, hiki ke hoʻohana ʻia no ka hoʻolilo ʻana. Pono e hoʻohana ʻia nā ʻōlima no kahi mea pale, e kōkua ai i ka saturate i ka ʻōpū a hōʻemi i ka momona. I ka manawa like, pono e kāʻei i ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā.
ʻO ka hua pākena he huahana waiwai nui. Hiki iā lākou ke hoʻohana ma ka mālama ʻana i nā maʻi like ʻole a hoʻihoʻi i kahi hiʻohiʻona nani. Akā no ka mea he hopena maikaʻi loa lākou i ke kino a ua loaʻa nā maʻi contraindications koʻikoʻi, ma mua o ka hoʻohana ʻana iā ʻoe, pono ʻoe e nīnau i kahi loea a, inā pono, e hoʻomaʻamaʻa i kahi loiloi kūpono.
