ʻO kahi hāmole hanohano no nā wāwae he mea hoʻowalewale kūʻokoʻa no nā limahana cyberspace. He makana maikaʻi loa kēia e hiki ke hāʻawi aku i nā luna kānāwai, nā haumāna, nā freelancere, nā kumu aʻo, nā limahana hana, a me nā mea pāʻani. He hana nui ka hopena Sedentary me ka maʻi nui. No ka mea ʻaʻole mau ka poʻe luhi i ka manawa e kipa aku ai i nā gyms, e loaʻa i kēia kelepona ke loaʻa maoli na lākou.
ʻ articlelelo pili: pehea ka hana ai i kahi hāmeʻa me kou mau lima ponoʻī?
Loaʻa nā pono
E mahalo nā mea āpau o ka ʻohana i ka papa no nā wāwae ma lalo o ka pākaukau. Hiki ke kau ʻia i nā kūlana ʻelua: no ka hoʻomaha a i ka hana. E kōkua nā kaula elastic kūikawā e hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe. Mahalo iā lākou, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ke kaila no laila ke kūpaʻa nei nā wāwae i kahi kokoke o 180 ° (ʻae ʻia e kūʻē i ka countertop) a i ʻole ma kahi o 90 ° (e loaʻa i ka mea e noho ai kona mau wāwae i ka papahele). A laila, kēia hoʻolālā:
- lawelawe ma ka prophylactic o nā uaua varicose;
- hōʻoluʻolu i ka ʻōpū;
- wehe ʻo ka puffiness;
- hoʻokaʻawale i ke kaumaha a me ka momona.
Eia kekahi, ua hoʻonohonoho maʻalahi ʻia kahi ʻano maʻalahi. No nā papa ākea, pono wale ka makemake o ka haku. Akā me nā mea i paʻa a pono ʻoe e tinker iki, akā 5 mau minuke wale.
He hammock hāmeʻa hāmeʻa wāwae no nā wāwae e maʻalahi a hoʻopili a paʻa. No laila, hiki iā ʻoe ke lawe me ka palekana me ʻoe e hana, nani i waiho ʻia ma kahi ʻanunu. 
Ke hoʻohana nei i kēia mea pena, hāʻawi kekahi i ke manawa e hoʻomaha ai ʻaʻole i kona mau wāwae wale nō, akā ʻo ka lolo hoʻi. ʻO kēia ʻano hoʻomaha hoʻomaha e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikaika, a kōkua pū i ka hana noʻonoʻo pono.
Nā hāmeʻa home
Hiki iā ʻoe ke hana i kēia mea iā ʻoe iho, akā pono wale ʻoe e nānā i nā ʻāpana. ʻO ka hana mua, e hoʻomākaukau i nā lako. Pono lākou e kūpaʻa e kūpaʻa i ka nui loa. Ma kēia mea, pono ia e loaʻa:
- he ʻāpana papana, mesh a i ʻole mea;
- ʻelua papa lāʻau kūlike ʻehā;
- he kaula;
- mea hoʻomālamalama.
Māmā i kēia mea hoʻokipa a maʻalahi no ka papa ākea. Ma hope o nā mea a pau, ʻelua mau liʻiliʻi e kākoʻo i ke kūkulu ʻana i ke ʻano. No laila, kūpono nā kaula maʻamau e like me nā mea paʻa.
Inā 70 cm ka kiʻekiʻe o ka papa ʻaina, a ma kahi ʻaoʻao o ka hāmeʻe he 80-120 cm o ke kaula. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua like kēia mau dimenika, no ka mea nui ka mea i hilinaʻi i kēlā me kēia ʻano pono o kahi kanaka.
I kēia manawa he mea nui e hoʻoholo i nā ʻāpana. Inā pili ka laulā o ka papa i ka laulā 130-150 cm, a laila he 60 cm ka lōʻihi o ka hammock ma lalo o nā wāwae he pono he 60 cm. ʻO ka laulā o ka mea i koho ʻia e pono e koho ʻia e like me nā kau o kou mau wāwae, ma kahi o 25-30 cm.ʻU ʻia ka lōʻihi o ke kaula e pili ana i ke kiʻekiʻe o ka papa. I ka manawa like, pono eʻoki i nā māhele like i ʻelua. I ka hoʻoholo ʻana i nā kumuwaiwai, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ke kaʻina hana:
- No ka hoʻomākaukau i kahi ʻāpana lole me ka lōʻihi o 70-80 cm a me ka laula o 26-31 cm, ua ʻano kēia me ka hoʻonui ʻana o nā seam. Kukulu ma ka lōʻihi o 1 cm a me kahiahi. Hoʻolako ʻia ka 2.5-6 cm i nā ʻaoʻao, pili ʻia i ka ʻaoʻao o ka pā, a ua hoʻoponopono ʻia nā laina he nui.
- Ma nā kihi o nā papa lāʻau (kēlā me kēia 65 cm), e hana i nā lua no nā kaula. E kāohi maikaʻi i nā pahu.
- I ka "tunnel kālai ʻia" pono ʻoe e kau pono i nā ʻāpana.
- I kekahi lima, pono ʻoe e hoʻopaʻa i ke kaula i loko o ka puʻupuʻu. A laila e kau i kahi pāhoʻi kūikawā - kahi pā me nā lua.
- E hoʻohele i ke kaula ma o ka lua o ke lua a lilo i ʻelua. He mea nui kēia kuhi e hoʻopaʻa i ka kaula, e ʻoki i ka lua o ka mea holo. Kēia ʻano hana e lawelawe e like me ka laka kiʻekiʻe.
- Ma nā ʻaoʻao ʻaoʻao o ka papa i pani ʻia (ma ka ʻaoʻao ma luna) he mea pono ke hoʻopili i nā kī me ka hoʻohana ʻana i mau ʻelua.
- Hiki i ka hammock no nā wāwae ma lalo o kahi papaʻaina i hiki ke hoʻonohonoho ʻia ma nā kaula kūikawā-brackets. Hana ʻia lākou i ke ʻano o ka leka "P", ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa ʻoi iki ka lōʻihi, a aia hoʻi ke pani ma kona hopena.
I ke pale ʻana i nā ʻōpala mai ka hele ʻana i ka countertop, hiki ke hoʻonani iā lākou i nā pahu haka. Pono lākou wale nō 30-40% o ka wahi e hoʻopili me ka maka o ka papa.
No nā poʻe makemake ʻole e hoʻohiolo i kēlā mau mea hana, hāʻawi nā mea hana i kahi i hoʻomākaukau ʻia i kahi hāmock no nā wāwae. 
ʻO ia ka mea lāʻau umauma coniferous hiki ke kū a hiki i 800 kg. Nā mea paʻa kila kila. Hoʻopili ʻia ka lole i maʻalahi a i ʻole ka lepo, ʻoiai he mea maikaʻi loa ka hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka laulā o kēia mau lako waiwai e mahalo nui i nā mea kūʻai me kona ʻano like ʻole.
